임신 중 영양섭취는 정말 중요하다. 일반인들도 하루 3끼 잘 챙겨먹는다고 해도 영양학적으로 영양소를 완벽히 보충할 순 없다. 일반인들과는 다르게 임산부는 태아에게 영양공급을 해야하므로 고른 영양섭취는 중요하다. 오늘은 임산부에게 필요한 영양제와 복용시기 및 복용방법에 대해 알아보자 임산부 영양제 종류와 복용 시기 - 임산부가 임신기간에 꼭 먹어야하는 영양제는 엽산,비타민D,오메가3,철분,칼슘까지 총 5가지이다. 각 영양제마다 먹어야되는 시기를 알아보면 아래와 같다. 위에 같이 표로 정리해서 쉽게 정리를 했다. 위에 5가지 영양제에 변비예방을 위해 유산균까지 챙겨먹는다면 완벽할 것이다. 임산부 영양제 복용 방법 - 철분제 : 공복이 좋음(철분제는 공복에 먹어야 흡수가 좋다. 아침에 일어나서 물과 함께 섭취..