여름이 다가오면서 먹는 걸 더 조심해야 한다. 특히 상한음식이나 날 것을 먹고 배탈,설사 등 탈이 날수도 있다. 장은 장기 중 제2의 뇌라고 불리 정도로 많은 신경세포가 분포하고 있고 예민하게 반응하는 곳이다. 그만큼 민감하고 중요한 장기인데 최근 현대인들은 서구화된 식습관으로 인해 장에 굉장한 무리를 주면서 살고 있다. 오늘은 현대인의 고질병 장에 좋은 음식을 한 번 알아보자. 양배추 - '장'하면 양배추다. 왠만한 사람들은 다 양배추가 장에 좋다는 걸 한번쯤 들어봤을 것이다. 양배추는 대부분 식이섬유로 구성이 되어 있어서 장의 유해물질들을 배출해 주는 효과가 있다고 한다. 또한 항암효과에 특효인 '베타카로틴' 성분이 양배추에는 많이 들어 있어 장에 굉장히 좋다. 양 파 - 하루종일 먹는 음식은 모두 ..