다리 붓기 빼는 맛사지

우리는 살아가면서 평소에 다리가 많이 붓는경우가 많다. 오래동안 걷거나 뛰거나 등 많은 원인이 있다. 오늘은 다리 붓기를 쫙 빼는 맛사지 방법을 알아보자.

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종아리가 붓는 이유

- 다양한 이유가 있겠지만 대부분은 종아리로 피가 쏠려서 붓게 된다. 혈액순환의 문제인데 혈액을 심장으로 돌리는 힘이 약한것이 종아리가 붓게 된다고 얘기한다. 심장부터 체내 전체 순환작용 시 종아리의 근육이 약하면 하반신에서 상반신으로 혈액순환이 잘 되지 못해 종아리가 붓는 이유가 될 수 있다고 한다.

위중혈

① 위치 : 무릎 뒤쪽, 오금이라고 불리는 무릎이 접히는 선의 정 중앙임
② 효능 : 위중혈은 원래 허리를 치료하는 혈로 유명하다. 위중혈을 눌러주면 허리근육 통증완화는 물론 무릎주변 혈액순화에 도움을 주며 다리에 있는 혈액들을 끌어 올려주는 중요한 혈이다. 다리 혈액순환을 촉진해주어 종아리 붓기 빼기를 도와주고 부종제거에 탁월한 효과가 있다. 다리가 뻣뻣한 분들은 지압해주면 부드러워질 것이다.

승근혈

① 위치 : 종아리 뒷부분에서 발목을 중심으로 종아리 정 중앙에 약간 위쪽에 위치함
② 효능 : 종아리 근육을 풀어주는데 탁월하며 허리와 무릎 쪽의 근육 또한 개선이 된다. 특히, 종아리에 쥐가 났을 때 지압을 해주면 회복하는데 효과가 좋으며 승근혈 또한 다리 혈액순환과 부종제거에 좋다.

승산혈

① 위치 : 무릎 뒤쪽과 발목 뒤쪽에 중간 허벅지가 가장 두꺼운 부분임
② 효능 : 다리 뒤쪽 좌골신경통에 효과가 뛰어나고 다리에 쥐났을 때나 치질 치료에 효과가 뛰어나다. 또한, 종아리 근육에 심한통증이나 경련이 있을 때 지압을 해주면 큰 도움이 되고 붓기도 빼주며 종아리 라인이 예쁘게 잡히게 해주는데 큰 도움을 준다.

곤륜혈

① 위치 : 복숭아뼈 바깥쪽에서 아킬레스건 사이 중 움푹 들어가는 지점임
② 효능 : 급성요통이나 허리,등의 통증에 효과가 좋다. 발목질환에도 좋고 무릎관절염을 예방하고 치료한다. 발목이 삐었을때 지압 시 효과가 좋으며 허리와 신장, 뼈를 강화하는 효능이 있어 성장판을 자극한다.

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오늘하루도 고생한 당신 ~ 종아리 혈자리 맛사지로 하루의 피로를 쏵 날려버리자!