당뇨는 사실 나이, 불규칙한 식습관, 스트레스 등으로 누구나 당뇨의 위험에서 안전하다고 할 순 없다. 그리고 당뇨는 유전적인 성향이 없진 않아서 부모님이 당뇨면 자녀에게 당뇨가 발생할 확률이 40%라고 한다. 이 때문에 후천적인 당뇨를 예방하기 위해서는 올바른 식습관과 생활 등이 중요하다. 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 알아보고 자신의 건강은 스스로 챙기자. 당뇨란? - 사람은 음식물을 섭취하면 소화효소에 의해 탄수화물이 포도당으로 변환된다. 이 때 인슐린이 포도당을 신체에 사용하게 만들어 주는데 이 인슐린이 어떤 이유로 부족하다거나 기능 저하로 인해 체내 포도당이 혈액에 쌓여 혈당 수치가 올라가고 소변으로 나오는데 이를 당뇨병이라고 한다. 마늘 - 예로부터 마늘은 우리 몸에 여러모로 좋다고 알려졌다. 마늘..