나의 체질 알아보는 법(태양인,태음인,소양인,소음인)

오늘은 체질을 알아보려고 한다. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 중 내 체질은 어떤지 한 번 알아보자.

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체질이란?

사람의 체질을 4가지로 나누는 것을 말하는데 태양인,태음인,소양인,소음인 4가지로 나눈다. 체질적 특성에 따라 병리, 진단, 치료와 약물등이 다 다르고 정신과 육체에 이르러 4가지의 체질로 구분하여 관리하면 좋다.

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태양인(전체인구의 1~2%)

① 특징(금양,금음)
- 금양 : 독창성이 뛰어나고 집념이 강하다. 뒷머리에서 어깨쪽으로 근육이 발달한다.
- 금음 : 마른편으로 하체보다는 상체가 발달됐고 눈끝이 올라가고 광대가 나왔다.

② 좋은 음식 : 메밀, 시금치, 배추, 새우, 조개, 문어, 포도, 감, 수박 등

③ 안좋은 음식 : 육류종류는 전부 안 좋다.

 

태음인(전체인구의 50%)

① 특징(목양,목음)
- 목양 : 뚱뚱하고 풍채가 좋고 땀이 많은편이다. 목이 짧고 허리가 굵다.
- 목음 : 피부가 하얗고 살결이 부드럽다. 감수성이 예민한 편이고 성격이 급하다.

② 좋은 음식 : 소고기, 우유, 버터, 오징어, 배, 밤, 은행 등

③ 안좋은 음식 : 닭고기, 달걀, 배추, 커피, 인삼, 홍삼 등

소양인(전체인구의 20%)

① 특징(수양,수음)
- 토양 : 매사에 차분하며 치밀한 편이다. 화를 잘 내지 않는다.
- 토음 : 키가 작고 살이 잘 안찌는 편이다. 부드럽고 차분한 성격이 많다.

② 좋은 음식 : 복분자, 돼지고기, 보리, 배추, 전복, 참외, 수박, 딸기 등

③ 안좋은 음식 : 우유, 조기, 미역, 닭고기, 마늘, 녹용 등

소음인(전체인구의 30%)

① 특징(토양,토음)
- 수양 : 상체가 발달하고 하체가 약한편이다. 외향적인 성격이 많다.
- 수음 : 하체가 약한편이다. 사교적이지 못한편이고 책임감이 강하다.

② 좋은 음식 : 닭고기, 마늘, 당근, 장어, 멸치, 사과, 귤 등

③ 안좋은 음식 : 돼지고기, 수박, 참외, 호두, 굴, 오징어, 밀가루, 빙과류 등

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위에 같이 체질에 대해 알아보았다. 다들 자기 체질을 잘 파악하여 체질에 잘 맞는 음식을 챙겨먹어 코로나19시대에 더 건강하게 행복하게 살길 바란다.

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