동안 얼굴을 위한 맛사지법

살아가면서 사람은 누구나 나이를 먹는다. 나이는 어쩔 수 없이 먹지만 얼굴은 얼굴 근육 운동으로 노화를 충분히 늦출 수 있다. 누구나 원하고 꿈꾸는 동안얼굴을 위한 얼굴 근육 운동법을 알아보자.

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눈썹 치켜올리기

① 방법
- 얼굴은 가만히 있는 상태에서 양쪽 검지를 이용해 손가락 힘으로만 눈썹 양옆 끝부분에 대고 위로 올려준다. 이 때 눈썹은 치켜올리고 눈은 아래로 내려깐다. 1회에 10번, 하루에 5회 이상 반복한다.
② 효과
- 이마에 평소 주름이 있는 사람들은 꾸준히 하면 이마부분 근육이 탄탄해지면서 주름완화에 좋다.

손가락 빨기

① 방법
- 아무손가락(엄지가 가장 편하다)이나 동그란 봉이 있으면 입에 넣고 가능한 세게 빤다. 천천히 입에서 손가락이나 봉을 빼면 된다. 1회 10세트, 하루 5세트 이상 반복한다.
② 효과
- 자연스러운 압력으로 빤다면 입술과 주변에 탄력이 생기고 손가락이 빠질 때 저항하는 힘에 의해 자연스럽게 운동이 된다.

웃으면서 뺨 누르기

① 방법
- 가운데 손가락 3개로 양쪽 뺨을 누르고 손가락을 뒤로 밀면서 가능한 활짝 웃어주면 된다. 1세트 5번, 하루 3세트 이상 반복한다.
② 효과
- 뺨의 근육을 강화시켜 주름방지와 웃을 때 더 환하게 웃을 수 있도록 해준다.

볼에 바람 불어 넣어주기

① 방법
- 인주에서 턱 순서대로 볼아 빵빵하게 바람을 넣어준다. 5초 정도 유지한 후 천천히 바람을 빼준다. 1세트 3회, 하루 3세트 이상 반복한다.
② 효과
- 많은 분들이 고민인 팔자주름과 볼, 입가 주변에 근육을 발달시켜 주름완화와 피부가 더 탱탱하게 해준다.

눈가 주름 꼬집기

① 방법
- 눈가에 주름 한가운데를 손으로 잡고 살짝 꼬집듯 안쪽에서 바깥쪽으로 주물러 준다. 1세트 5회, 하루 5세트 이상 반복한다.
② 효과
- 눈가 맛사지가 되어 혈액순환을 촉진시켜 주름이 완화된다.

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위와 같이 동안 얼굴을 위한 페이스 마사지를 알아보았다. 물론, 노화를 막을 순 없지만 위와 같은 방법으로 동안얼굴을 가꿔보자. 평소에 생활습관이 중요하기에 하루 10분정도 시간을 내어 실천해보면 어느새 동안얼굴이 되어있지 않을까?

 

 

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