동안 얼굴을 위한 맛사지법
- 카테고리 없음
- 2022. 2. 6.
살아가면서 사람은 누구나 나이를 먹는다. 나이는 어쩔 수 없이 먹지만 얼굴은 얼굴 근육 운동으로 노화를 충분히 늦출 수 있다. 누구나 원하고 꿈꾸는 동안얼굴을 위한 얼굴 근육 운동법을 알아보자.
눈썹 치켜올리기
① 방법
- 얼굴은 가만히 있는 상태에서 양쪽 검지를 이용해 손가락 힘으로만 눈썹 양옆 끝부분에 대고 위로 올려준다. 이 때 눈썹은 치켜올리고 눈은 아래로 내려깐다. 1회에 10번, 하루에 5회 이상 반복한다.
② 효과
- 이마에 평소 주름이 있는 사람들은 꾸준히 하면 이마부분 근육이 탄탄해지면서 주름완화에 좋다.
손가락 빨기
① 방법
- 아무손가락(엄지가 가장 편하다)이나 동그란 봉이 있으면 입에 넣고 가능한 세게 빤다. 천천히 입에서 손가락이나 봉을 빼면 된다. 1회 10세트, 하루 5세트 이상 반복한다.
② 효과
- 자연스러운 압력으로 빤다면 입술과 주변에 탄력이 생기고 손가락이 빠질 때 저항하는 힘에 의해 자연스럽게 운동이 된다.
웃으면서 뺨 누르기
① 방법
- 가운데 손가락 3개로 양쪽 뺨을 누르고 손가락을 뒤로 밀면서 가능한 활짝 웃어주면 된다. 1세트 5번, 하루 3세트 이상 반복한다.
② 효과
- 뺨의 근육을 강화시켜 주름방지와 웃을 때 더 환하게 웃을 수 있도록 해준다.
볼에 바람 불어 넣어주기
① 방법
- 인주에서 턱 순서대로 볼아 빵빵하게 바람을 넣어준다. 5초 정도 유지한 후 천천히 바람을 빼준다. 1세트 3회, 하루 3세트 이상 반복한다.
② 효과
- 많은 분들이 고민인 팔자주름과 볼, 입가 주변에 근육을 발달시켜 주름완화와 피부가 더 탱탱하게 해준다.
눈가 주름 꼬집기
① 방법
- 눈가에 주름 한가운데를 손으로 잡고 살짝 꼬집듯 안쪽에서 바깥쪽으로 주물러 준다. 1세트 5회, 하루 5세트 이상 반복한다.
② 효과
- 눈가 맛사지가 되어 혈액순환을 촉진시켜 주름이 완화된다.
위와 같이 동안 얼굴을 위한 페이스 마사지를 알아보았다. 물론, 노화를 막을 순 없지만 위와 같은 방법으로 동안얼굴을 가꿔보자. 평소에 생활습관이 중요하기에 하루 10분정도 시간을 내어 실천해보면 어느새 동안얼굴이 되어있지 않을까?
함께보면 좋은글
장에 좋은 음식 6가지
여름이 다가오면서 먹는 걸 더 조심해야 한다. 특히 상한음식이나 날 것을 먹고 배탈,설사 등 탈이 날수도 있다. 장은 장기 중 제2의 뇌라고 불리 정도로 많은 신경세포가 분포하고 있고 예민하
main.albongstyle.co.kr
피로회복에 좋은 음식 추천
피로야~가라! 옛날 광고가 생각난다. 현대사회에 살고 있는 사람들은 갈수록 더 복잡해지는 시스템과 뜻하지 않는 코로나19, 계속 오르기만 하는 물가 등으로 인해 피로가 더 쌓여가고 있는 것
main.albongstyle.co.kr
단백질 함유량이 높은 음식
한때는 필자도 보여주기식 근육을 만들기 위해 헬스를 다니면서 닭가슴살과 단백질 쉐이크만 먹은적이 있었다. 그때는 무식하게 오로지 닭가슴살과 쉐이크만 먹었었는데 정말 일주일만 먹어도
main.albongstyle.co.kr
탈모치료 예방법 등 총정리
현대인들은 대기오염, 환경호르몬, 대인과의 스트레스 등 살아가면서 더욱 각박해지는 세상에 스트레스를 많이 느끼면서 살고 있다. 이런 사회에서 살다가 나오는 많은 부작용 중 하나가 탈모
main.albongstyle.co.kr