요즘 반려견 1000만시대라는 말이 있다. 사실 동물등록이 안 되어 있는 반려견들도 많기에 관련통계를 빗대어 대략적인 통계가 1000만이다. 4~5가구 중 1가구는 반려견을 키운다는 말이다. 반려견은 요즘 한 가족 한 식구의 일원으로 살아가고 있고 앞으로 인간과 더불어 살아가는 반려견의 수는 계속해서 늘어나지 않을까 조심스레 예측해 본다. 반려견에 대한 사전적 의미를 알아보면 반려견(伴儷犬)의 한자풀이는 반(짝 반), 려(짝 려), 견(개 견)으로 내 인생의 짱궁,반쪽,깜부???로 키우는 개로 풀이 된다. 가족처럼 키우는 우리 이쁜 강아지의 행동에 대한 의미를 분석해보자 강아지 발 핥기 - 자신의 혀로 발을 핥는 것은 여러가지 이유가 있을 수 있는데 하나씩 알아보자. ⓐ 단순히 잠깐 동안 심심함을 타파하..
등산이란? 사전으적 의미로 운동·놀이·탐험 등의 목적으로 산에 오르는 행위라고 정의하고 있다. 꼭 정상에 오르지 않더라도 산에 오르는 모든행위를 등산으로 볼 수 있다. 추운 겨울 날 등산 시 알차고 건강한 등산이 되길바라는 마음에 등산화에 대해 알려주려 한다. 등산화를 신는 이유 등산화를 따로 신어야하는 가장 큰 이유는 산에는 등산로라 할지라도 지면에 상당한 변수가 많고(돌뿌리,나뭇가지 등) 오르고 내릴 때 충격, 미끄러짐 등을 방지하고 위해서다. 바닥은 당연 산을 잘 오를 수 있도록 바닥에 미끄럼 방지가 잘 되어 바닥과의 접지력이 우수하게 제작이 된 등산화를 선택해야 할 것이다. 등산화의 종류 등산화는 트레킹화, 경등산화, 중등산화, 고어텍스 등산화 정도로 나눌 수 있다. - 트레킹화 : 가벼운 등산길..
코로나19 시대에 면역력은 정말 중요한 요소중에 하나이다. 일단 면역에 대해 알아보면 면역(immunity)이란 면역시스템에 전제된 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말한다. 면역력은 선청 면역(자연 면역 또는 자연 치유력)과 감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 후천 면역(획득 면역)으로 나뉜다. 코로나가 더욱 기승을 부리고 있어 면역력에 좋은 음식을 찾는 사람들은 매년 늘어나고 있고 코로나 뿐만 아니라 황사, 미세먼지 등으로 면역력은 갈수록 각광받고 있다. 이 시간에는 면역력에 좋은 음식을 추천해 드릴테니 찾아서 먹어보자. 아보카도 - 면역력에 좋은 음식 첫번째 아보카도다. 최근에 각광받게된 아보카도는 '기적의 과일'이라 불릴정도로 영양가가 높은 ..
중앙재난안전대책본부는 2021년 12월 18일 0시부터 위드코로나에서 방역조치를 강화했다. 다중이용시설은 24시 중단 -> 21~22시 중단으로 변경되었다. 18일자로 바뀐 방역지침과 방역패스,사적모임 인원제한 등에 대해 알아보자. 방역패스 - 방역패스란? 다들 아시겠지만 코로나19 백신 접종을 완료하거나 코로나19 음성을 확인했다는 일종의 증명으로 2021년 11월 1일부터 시행된 '단계적 일상회복(위드 코로나)'의 방안 중 하나라고 정의하고 있다. - 방역패스의 종류 ① 쿠브(QOOV) - 쿠브는 세계 최초 블록체인 기반 코로나19 예방 접종 인증 시스템으로 위변조는 불가능하며 사용 이력이 서버에 남지 않아 프라이버시를 완벽하게 보호하는 디지털 증명서라고 할 수 있다. 코로나19 예방 접종 증명 뿐만..
새 생명을 만났다는 기쁨과 셀렘도 잠시, 어느 날부터 속이 더부룩하고 냄새에 예민해지며 소화가 잘 안되기 시작한다. '입덧'의 시작이다. 개개인의 차이는 있지만 대부분 겪는 입덧은 속이 안 좋고, 냄새에 예민해지는 특징이 있다. '입덧'의 사전적 의미는 임신 초기에 입맛이 떨어지고 구역질이 나는 증세라고 정의하고 있다. 오늘은 입덧에 대해 알아보자. 입덧의 원인 - 입덧의 원인은 태반에서 분비되는 융모막 호르몬의 영향이라고 추정은 하지만 정확하게 밝혀진 것은 없다. 수정란이 착상하면서 생기는 융모라는 조직은 영양공급을 위해 융모성선 호르몬을 분비한다. 이 호르몬이 증가하고 감소하는 시가와 비슷하게 입덧이 증가, 감소한다고 한다. 주로 4~7주부터 입덧이 나타나고 태아의 기관형성이 가장 활발한 9~10주에..
일에 찌든 우리 직장인들의 희망 휴일에 대해 알아보자. 2022년 임인년 공휴일수는 총 67일이고 토요일 포함 주 5일제 근로자들은 총 118일이라고 한다. 2022년에는 선거가 있어 2021년보다 이틀 더 늘어났다고 한다. 1월 - 신정(1월 1일) : 토요일이라서 아쉽다 ~ 패스 - 설날(1월 31일) : 월요일이다 굿 ~ 2월 - 설날(2월 1,2일)(화,수) : 까치 ~ 까치 설날은 ~~ 3월 - 삼일절(3월 1일)(화) : 대한민국의 독립 의사를 세계에 알린 뜻깊은 날이다. - 대통령선거(3월 9일)(수) : 대한민국 국민으로써 18세 이상이면 다들 선거권을 가지니 꼭 선거하자 ~ 4월 - 4월은.... 휴일이 없다(ㅜ.ㅜ) 5월 - 어린이날(5월 5일)(목) : 어린이의 지위향상을 위하여 정한..
오미자는 예로부터 한방에서 많이 써왔던 약재이다. 그만큼 몸에 좋은 열매라 할 수 있다. 오늘은 다양한 매력이 있는 오미자에 대해 알아보자. 오미자란? - 오미자(학명: Schisandra chinensis)는 오미자과의 낙엽 덩굴식물로서 오미자나무의 열매는 8~9월에 붉게 익으며 열매 안에 1~2개의 종자가 들어있다. 지름은 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이고 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불린다. 오미자 열매는 공 모양으로 둥글며 지름은 1cm정도 되고 붉은색을 뛴다. 오미자의 종류 - 오미자는 오미자(북오미자),남오미자,흑오미자 등이 있고 오미자는 주로 태백산 일대에 많이 자란다. 남오미자는 남부 섬지방, 흑오미자는 제주도에서 자란다. 한국 뿐만 아니라 일본,중국 등에서도 생산..
살아가다 보면 "오호~ 이런 게 있었어?"라고 간단하지만 유용한 걸 보고 한번쯤은 자기자신에게 얘기한 적 있었을 것이다. 오늘은 알아두면 정말 유용한 일상생활에서의 꿀팁을 아는대로 팍팍풀어보고자 한다. 차량에 끈적끈적 붙은 주차스티커 제거 - 끈끈한 본드로 붙은 주차스티커 제거는 항상 스트레스다. 이 때 모기약을 뿌려서 흥건히 젖게 한 후 닦아주면 말끔히 제거가 된다. 차안에 냄새 잡는 사과 - 차 안에서 정체모를 좋지 않은 냄새가 난다면 사과를 이용하면 제거할 수 있다. 사과 반쪽을 하루 이상 차에 두면 냄새가 쏵 사라진다고 한다. 전자렌지 청소 방법 - 전자렌지 청소할 때 그릇에 물을 받고 10분정도 돌리면 수증기가 발생하는데 이 수증기로 인해 쉽게 청소가 가능하다. 양파보관법 - 양파를 보관할 때 ..
키위는 다래과 낙엽과수로써 원산지는 중국이며 중국에서 뉴질랜드로 전해져 지금의 키위가 되었다고 한다. 키위는 우리나라에서는 흔히 다래라고 불리며 수확한 뒤 어느정도 후숙하여 먹어야 하며 그 정도에 따라 맛이 많이 달라진다. 키위의 효능에 대해 알아보자. 안구 보호 - 키위는 식물성 화학물질인 포토케미칼과 눈의 망막을 구성하는 루테인을 많이 함유하고 있어 눈 건강에 있어 좋다. 당뇨 예방 - 키위에도 비타민이 많은데 특히 비타민C, 비타민E 등은 항산화 성분과 식이섬유가 다량 함유되어 있다. 키위는 혈당지수가 낮은 과일로 체내의 혈액 속 당 수치를 조절하여 당뇨를 예방하는데 큰 도움을 준다. 소화촉진 및 장건강 도움 - 키위에 들어있는 식이섬유는 위장에 음식이 장으로 내려갈 때 속도를 조절하고, 영양소 흡..
2021년의 끝자락에 왔다. 2021년은 하얀소의 해였다. 다가오는 2022년은 무슨해일까? 범 내려온다, 검은 범이 내려온다!! ~~ 2022년은 흑호(검은호랑이)의 해라고 한다. 2022년 임인년 흑호띠에 대해 알아보자. 임인년의 풀이 - 임인년의 뜻은 천간에서 온 '물'의성질과 지지에서 온 '목'으로 볼 수 있다. '물'의 성질은 부드럽고 감성적이며 유연하다. '목'의 성질은 활달하고 집중력이 강하다. '목'과 '물'은 뗄레야 뗄 수 없는 관계이다. '목'에 '물'을 충분히 주면 나무는 잘 자라기 마련이다. 또한 임인년 흑호의 띠로 보면 예로부터 검은 호랑이는 마귀를 물리치는 힘을 가지고 있다는 얘기가 있다. 2022년 임인년은 더 적극적이고 건강한 한 해가 되었으면 한다. 호랑이띠의 성격 - 장점..
딸기는 장미목 장미과에 속하는 열매 채소이다. 원산지는 남·북아메리카이고 1900년대 초 일본인에 의해 한국에 도입되었다. 추운 겨울 항상 먹고 싶은 딸기에 효능에 대해 알아보자. ① 안토시아닌 풍부 : 안토시아닌은 항산화 기능을 하고 심혈관에도 좋다. 또한 안토시아닌은 눈의 망막 세포 재합성과 혈전이 생기는 것을 막고 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하는 직장인들에게 흔한 질병인 안구건조증 등에도 좋다. ② 피부 미용 : 딸기는 레몬의 2배, 사과의 10배 이상의 비타민C를 함유하고 있다. 비타민C가 많기 때문에 피부미용에 아주 효과적이고 피부 내 수분 증발을 막고 기저막을 형성해 피부를 보호한다. 또한 기미·주근깨에 효과적이다. ③ 탈모 예방 : 딸기는 수분이 많은 편으로서 수분은 탈모의 예방의 큰 효과를..
겨울철 하면 떠오르는 과일은 귤이다. 귤은 칼로리가 낮고 겨울이 제철(10~1월)로 비타민C가 풍부하여 감기예방 및 각종 바이러스로 부터 면역력을 높여 주어 추운 겨울 우리 몸을 튼튼하게 지켜주는 과일이다. 귤 껍질로는 차도 끓여먹을 수 있어 버릴 것 하나 없는 귤의 효능에 대해 알아보자. ① 감기 예방 : 귤은 비타민의 보고라 불릴만큼 비타민C가 풍부하게 함유 되어있다. 비타민은 면역력을 증가시키고 귤의 성분인 구연산은 감기예방 효과에 아주 좋다. ② 노화 방지 : 귤 속 비타민C는 항산화 작용으로 노화방지 및 피부 미백효과와 매끄럽고 윤기 있는 피부를 가꾸는데 큰도움을 준다. ③ 혈관질환 예방 : 꾸준하게 귤을 섭취한다면 혈관 내의 콜레스테롤 침착을 예방하여 각종 혈관질환을 예방하는데 탁월한 효과가 ..