오미자는 예로부터 한방에서 많이 써왔던 약재이다. 그만큼 몸에 좋은 열매라 할 수 있다. 오늘은 다양한 매력이 있는 오미자에 대해 알아보자. 오미자란? - 오미자(학명: Schisandra chinensis)는 오미자과의 낙엽 덩굴식물로서 오미자나무의 열매는 8~9월에 붉게 익으며 열매 안에 1~2개의 종자가 들어있다. 지름은 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이고 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불린다. 오미자 열매는 공 모양으로 둥글며 지름은 1cm정도 되고 붉은색을 뛴다. 오미자의 종류 - 오미자는 오미자(북오미자),남오미자,흑오미자 등이 있고 오미자는 주로 태백산 일대에 많이 자란다. 남오미자는 남부 섬지방, 흑오미자는 제주도에서 자란다. 한국 뿐만 아니라 일본,중국 등에서도 생산..
살아가다 보면 "오호~ 이런 게 있었어?"라고 간단하지만 유용한 걸 보고 한번쯤은 자기자신에게 얘기한 적 있었을 것이다. 오늘은 알아두면 정말 유용한 일상생활에서의 꿀팁을 아는대로 팍팍풀어보고자 한다. 차량에 끈적끈적 붙은 주차스티커 제거 - 끈끈한 본드로 붙은 주차스티커 제거는 항상 스트레스다. 이 때 모기약을 뿌려서 흥건히 젖게 한 후 닦아주면 말끔히 제거가 된다. 차안에 냄새 잡는 사과 - 차 안에서 정체모를 좋지 않은 냄새가 난다면 사과를 이용하면 제거할 수 있다. 사과 반쪽을 하루 이상 차에 두면 냄새가 쏵 사라진다고 한다. 전자렌지 청소 방법 - 전자렌지 청소할 때 그릇에 물을 받고 10분정도 돌리면 수증기가 발생하는데 이 수증기로 인해 쉽게 청소가 가능하다. 양파보관법 - 양파를 보관할 때 ..
키위는 다래과 낙엽과수로써 원산지는 중국이며 중국에서 뉴질랜드로 전해져 지금의 키위가 되었다고 한다. 키위는 우리나라에서는 흔히 다래라고 불리며 수확한 뒤 어느정도 후숙하여 먹어야 하며 그 정도에 따라 맛이 많이 달라진다. 키위의 효능에 대해 알아보자. 안구 보호 - 키위는 식물성 화학물질인 포토케미칼과 눈의 망막을 구성하는 루테인을 많이 함유하고 있어 눈 건강에 있어 좋다. 당뇨 예방 - 키위에도 비타민이 많은데 특히 비타민C, 비타민E 등은 항산화 성분과 식이섬유가 다량 함유되어 있다. 키위는 혈당지수가 낮은 과일로 체내의 혈액 속 당 수치를 조절하여 당뇨를 예방하는데 큰 도움을 준다. 소화촉진 및 장건강 도움 - 키위에 들어있는 식이섬유는 위장에 음식이 장으로 내려갈 때 속도를 조절하고, 영양소 흡..
2021년의 끝자락에 왔다. 2021년은 하얀소의 해였다. 다가오는 2022년은 무슨해일까? 범 내려온다, 검은 범이 내려온다!! ~~ 2022년은 흑호(검은호랑이)의 해라고 한다. 2022년 임인년 흑호띠에 대해 알아보자. 임인년의 풀이 - 임인년의 뜻은 천간에서 온 '물'의성질과 지지에서 온 '목'으로 볼 수 있다. '물'의 성질은 부드럽고 감성적이며 유연하다. '목'의 성질은 활달하고 집중력이 강하다. '목'과 '물'은 뗄레야 뗄 수 없는 관계이다. '목'에 '물'을 충분히 주면 나무는 잘 자라기 마련이다. 또한 임인년 흑호의 띠로 보면 예로부터 검은 호랑이는 마귀를 물리치는 힘을 가지고 있다는 얘기가 있다. 2022년 임인년은 더 적극적이고 건강한 한 해가 되었으면 한다. 호랑이띠의 성격 - 장점..
딸기는 장미목 장미과에 속하는 열매 채소이다. 원산지는 남·북아메리카이고 1900년대 초 일본인에 의해 한국에 도입되었다. 추운 겨울 항상 먹고 싶은 딸기에 효능에 대해 알아보자. ① 안토시아닌 풍부 : 안토시아닌은 항산화 기능을 하고 심혈관에도 좋다. 또한 안토시아닌은 눈의 망막 세포 재합성과 혈전이 생기는 것을 막고 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 하는 직장인들에게 흔한 질병인 안구건조증 등에도 좋다. ② 피부 미용 : 딸기는 레몬의 2배, 사과의 10배 이상의 비타민C를 함유하고 있다. 비타민C가 많기 때문에 피부미용에 아주 효과적이고 피부 내 수분 증발을 막고 기저막을 형성해 피부를 보호한다. 또한 기미·주근깨에 효과적이다. ③ 탈모 예방 : 딸기는 수분이 많은 편으로서 수분은 탈모의 예방의 큰 효과를..
겨울철 하면 떠오르는 과일은 귤이다. 귤은 칼로리가 낮고 겨울이 제철(10~1월)로 비타민C가 풍부하여 감기예방 및 각종 바이러스로 부터 면역력을 높여 주어 추운 겨울 우리 몸을 튼튼하게 지켜주는 과일이다. 귤 껍질로는 차도 끓여먹을 수 있어 버릴 것 하나 없는 귤의 효능에 대해 알아보자. ① 감기 예방 : 귤은 비타민의 보고라 불릴만큼 비타민C가 풍부하게 함유 되어있다. 비타민은 면역력을 증가시키고 귤의 성분인 구연산은 감기예방 효과에 아주 좋다. ② 노화 방지 : 귤 속 비타민C는 항산화 작용으로 노화방지 및 피부 미백효과와 매끄럽고 윤기 있는 피부를 가꾸는데 큰도움을 준다. ③ 혈관질환 예방 : 꾸준하게 귤을 섭취한다면 혈관 내의 콜레스테롤 침착을 예방하여 각종 혈관질환을 예방하는데 탁월한 효과가 ..